健康管理は、食事の管理から。モツ鍋の栄養バランスを見てみよう

しろながすくじらさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>モツ鍋の詳細

モツ鍋の詳細

モツ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.4 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 23.5 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 627 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 1047 mg
 
34.9%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 305 μgRE
 
10.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 7.6 μg
 
316.6%
 内訳
＊ビタミンC 98.1 mg
 
98.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 435 μg
 
580%
 内訳
＊葉酸 280 μg
 
28%
 内訳
＊コレステロール 73.5 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 9.5 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
27℃晴れ 　muusan
7/28 　つかっと
曇 　komokomo
27℃曇り 　muusan
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ