健康管理は、食事の管理から。キャベツの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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キャベツの味噌汁の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊米みそ（白） 6g 11.5 kcal
＊カツオだし 1カップ 6 kcal
    29 kcal
キャベツの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 337 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 175 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 31.5 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.7 μg
 
61%
 内訳
＊葉酸 43.1 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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