健康管理は、食事の管理から。カレーまんの栄養バランスを見てみよう

たっつんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーまんの詳細

カレーまんの詳細

材料

小麦粉(薄力粉) 20g 73.6 kcal
小麦粉(強力粉) 10g 36.7 kcal
パン酵母 0.5g 1.6 kcal
ベーキングパウダー 0.2g 0.25 kcal
カレー粉 0.5g 2.1 kcal
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 11.5 kcal
植物油 1g 9.2 kcal
牛乳 5g 3.4 kcal
牛ミンチ 30g 67.2 kcal
カレールー 3g 15.4 kcal
玉ねぎ 20g 7.6 kcal
    228.4 kcal
カレーまん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 228.4 kcal
 
8.9%
内訳
炭水化物 29.3 g
 
6.5%
内訳
タンパク質 9.3 g
 
7.2%
内訳
ナトリウム 158 mg
 
4%
内訳
脂質 7.4 g
 
10.4%
内訳
カリウム 198 mg
 
6.6%
内訳
カルシウム 27.9 mg
 
1.2%
内訳
1.3 mg
 
2.6%
内訳
亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
内訳
ビタミンA 3.4 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
内訳
ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 3.7 μg
 
4.9%
内訳
葉酸 30.1 μg
 
3%
内訳
コレステロール 21.4 mg
 
2.8%
内訳
食物繊維 1.6 g
 
6.4%
内訳
食塩相当量 0.4 g
 
5%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び石休み  打ち水
呑み会  taka0723
22℃曇り  muusan
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
マスク  おじまる子
黄色い麦わら帽子♪  ましゃもも
薄曇  komokomo
6/13-眼圧4....  kobaya
太田出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
新ブランド zel...  karendoll
蒸し暑かった  pushuca
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ