健康管理は、食事の管理から。てんぷら盛り合わせの栄養バランスを見てみよう

おやだまさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>てんぷら盛り合わせの詳細

てんぷら盛り合わせの詳細

てんぷら盛り合わせ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 629.1 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 39.4 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 121 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 44.1 g
 
59.3%
 内訳
＊カリウム 843 mg
 
28.1%
 内訳
＊カルシウム 74 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 56.5 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 36.6 mg
 
36.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 7.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 78.9 μg
 
105.2%
 内訳
＊葉酸 87 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 202 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
晴午後一時雷雨 　komokomo
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ