健康管理は、食事の管理から。シイタケの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シイタケの天ぷら（塩）の詳細

シイタケの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 4g 36.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊ナス 30g 6.6 kcal
    62 kcal
シイタケの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 202 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
9.1%
 内訳
＊カリウム 76.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 12 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 21.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
5月15日（木）晴... 　凡　ハヤト
5/15 　つかっと
6mの梯子か…↓ 　みたお
ゆっくり行くよ 　打ち水
Stardust♪ 　ましゃもも
ほっとした 　taka0723
18℃曇り 　muusan
5/14 　つかっと
20250514 　rm-112
250514　左背... 　yukatroll
Tomorrow♪ 　ましゃもも
5/14-黒部 　kobaya
18℃晴れ 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ