健康管理は、食事の管理から。じゃがいもの煮っ転がしの栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもの煮っ転がしの詳細

じゃがいもの煮っ転がし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.2 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 54.5 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 1186 mg
 
30.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 1219 mg
 
40.6%
 内訳
＊カルシウム 74.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 1372 μgRE
 
45.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 57.3 mg
 
57.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 92.4 μg
 
9.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
29.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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