健康管理は、食事の管理から。鶏と白菜の塩炒めの栄養バランスを見てみよう

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鶏と白菜の塩炒めの詳細

鶏と白菜の塩炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 694.2 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 40.8 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 49.3 g
 
35.2%
 内訳
＊ナトリウム 1404 mg
 
35.6%
 内訳
＊脂質 37.5 g
 
48.3%
 内訳
＊カリウム 2737 mg
 
91.2%
 内訳
＊カルシウム 342 mg
 
14.8%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 657 μgRE
 
21.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 137 mg
 
137%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 454 μg
 
605.3%
 内訳
＊葉酸 479 μg
 
47.9%
 内訳
＊コレステロール 160 mg
 
21.3%
 内訳
＊食物繊維 13.2 g
 
52.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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