健康管理は、食事の管理から。さしみの栄養バランスを見てみよう

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さしみの詳細

さしみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 281.5 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 23.7 g
 
22.7%
 内訳
＊ナトリウム 45.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 19 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 439 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 21.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 102 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD 10.8 μg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 3.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊葉酸 15.8 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 77.4 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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