健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 745.1 kcal
 
34.8%
 内訳
＊炭水化物 90.6 g
 
24.2%
 内訳
＊タンパク質 36.4 g
 
34%
 内訳
＊ナトリウム 1137 mg
 
36.1%
 内訳
＊脂質 27.8 g
 
46.8%
 内訳
＊カリウム 2073 mg
 
69.1%
 内訳
＊カルシウム 566 mg
 
24.6%
 内訳
＊鉄 7.8 mg
 
19.5%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 331 μgRE
 
11%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 143 mg
 
143%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 517 μg
 
795.3%
 内訳
＊葉酸 412 μg
 
41.2%
 内訳
＊コレステロール 23.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 16.5 g
 
82.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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