健康管理は、食事の管理から。キャベツのトマト煮の栄養バランスを見てみよう

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キャベツのトマト煮の詳細

キャベツのトマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 197.3 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 24.1 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 512 mg
 
13%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 1000 mg
 
33.3%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 71.4 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 99.3 mg
 
99.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 163 μg
 
217.3%
 内訳
＊葉酸 196 μg
 
19.6%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
25.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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