健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらそばの詳細

天ぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.9 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 66.7 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 839 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 267 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 42.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.1 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 31.7 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 29.7 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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