健康管理は、食事の管理から。五目そばの栄養バランスを見てみよう

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五目そばの詳細

五目そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1209.8 kcal
 
39.3%
 内訳
＊炭水化物 211 g
 
39.2%
 内訳
＊タンパク質 30.5 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 1626 mg
 
41.3%
 内訳
＊脂質 24.5 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 1880 mg
 
62.6%
 内訳
＊カルシウム 204 mg
 
8.8%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 6.3 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンA 268 μgRE
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 76.6 mg
 
76.6%
 内訳
＊ビタミンD 21.9 μg
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 283 μg
 
377.3%
 内訳
＊葉酸 323 μg
 
32.3%
 内訳
＊コレステロール 32.8 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 11.6 g
 
46.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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