健康管理は、食事の管理から。豆腐と長イモのすり流し汁の栄養バランスを見てみよう

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豆腐と長イモのすり流し汁の詳細

豆腐と長イモのすり流し汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 587.2 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 85.7 g
 
22.4%
 内訳
＊タンパク質 29.4 g
 
26.9%
 内訳
＊ナトリウム 7094 mg
 
225.2%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 1919 mg
 
63.9%
 内訳
＊カルシウム 267 mg
 
11.6%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 11.4 mg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 36 μg
 
55.3%
 内訳
＊葉酸 187 μg
 
18.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 12.5 g
 
62.5%
 内訳
＊食塩相当量 18.3 g
 
228.7%
 内訳


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