健康管理は、食事の管理から。鶏肉と根菜の煮込みの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉と根菜の煮込みの詳細

鶏肉と根菜の煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1367.8 kcal
 
62.8%
 内訳
＊炭水化物 139 g
 
36.4%
 内訳
＊タンパク質 74.1 g
 
67.9%
 内訳
＊ナトリウム 6236 mg
 
198%
 内訳
＊脂質 61.3 g
 
101.3%
 内訳
＊カリウム 6898 mg
 
229.9%
 内訳
＊カルシウム 494 mg
 
21.4%
 内訳
＊鉄 7.9 mg
 
19.7%
 内訳
＊亜鉛 9.3 mg
 
31%
 内訳
＊ビタミンA 1287 μgRE
 
42.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 56 mg
 
56%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 218 μg
 
335.3%
 内訳
＊葉酸 405 μg
 
40.5%
 内訳
＊コレステロール 343 mg
 
52.7%
 内訳
＊食物繊維 34.8 g
 
174%
 内訳
＊食塩相当量 15.6 g
 
195%
 内訳


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