健康管理は、食事の管理から。鴨肉と玉ねぎとピーマンソテーの栄養バランスを見てみよう

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鴨肉と玉ねぎとピーマンソテーの詳細

鴨肉と玉ねぎとピーマンソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 376.2 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 1169 mg
 
37.1%
 内訳
＊脂質 27.8 g
 
45.3%
 内訳
＊カリウム 519 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 47 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 34.6 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 40.4 mg
 
40.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 39.6 μg
 
60.9%
 内訳
＊葉酸 59.4 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 43.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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