健康管理は、食事の管理から。オムライスの栄養バランスを見てみよう

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オムライスの詳細

オムライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 941 kcal
 
21.3%
 内訳
＊炭水化物 92.5 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 1287 mg
 
32.6%
 内訳
＊脂質 50.4 g
 
40.9%
 内訳
＊カリウム 577 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 83.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 488 μgRE
 
16.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 24.4 mg
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 27.9 μg
 
37.2%
 内訳
＊葉酸 67.1 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 388 mg
 
51.7%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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