健康管理は、食事の管理から。しし唐辛子の天ぷら(天つゆ)の栄養バランスを見てみよう
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しし唐辛子の天ぷら(天つゆ)の詳細
しし唐辛子の天ぷら(天つゆ)の詳細
材料
*
シシトウガラシ
中1本
1.4
kcal
*
卵
5g
7.6
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
3g
11
kcal
*
植物油
1g
9.2
kcal
*
本みりん
小さじ0.5杯
7.2
kcal
*
濃口しょうゆ
2.5g
1.8
kcal
*
カツオだし
10g
0.3
kcal
*
大根(根)
5g
0.9
kcal
*
おろししょうが
1g
0.43
kcal
39.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
39.8
kcal
2%
内訳
*
炭水化物
4.4
g
1.3%
内訳
*
タンパク質
1.2
g
1.2%
内訳
*
ナトリウム
158
mg
4%
内訳
*
脂質
1.6
g
2.9%
内訳
*
カリウム
52.6
mg
1.7%
内訳
*
カルシウム
6.1
mg
0.2%
内訳
*
鉄
0.2
mg
0.4%
内訳
*
亜鉛
0.1
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンA
9.7
μgRE
0.3%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
0.1
μg
4.1%
内訳
*
ビタミンC
4.6
mg
4.6%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
0.3
mg
---%
*
ビタミンK
4.9
μg
6.5%
内訳
*
葉酸
6.5
μg
0.6%
内訳
*
コレステロール
21
mg
2.8%
内訳
*
食物繊維
0.3
g
1.2%
内訳
*
食塩相当量
0.4
g
5%
内訳
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