健康管理は、食事の管理から。黒豆煮の栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>黒豆煮の詳細

黒豆煮の詳細

材料

＊大豆 25g 45 kcal
＊砂糖（上白糖） 20g 76.8 kcal
＊濃口しょうゆ 4g 2.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    124.6 kcal
黒豆煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124.6 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 423 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月3日（土）晴れ... 　凡　ハヤト
休日　ゴルフラウン... 　きょろきょろ６０Ｄ
雨の大祭１日目 　Ｓｅｉ
20250502 　rm-112
曇り後雨 　pushuca
5月2日（金）晴れ... 　凡　ハヤト
新ナンバー…→ 　みたお
明日からが大型連休 　おじまる子
やば 　taka0723
13℃雨 　muusan
20250501 　rm-112
ブルーアンバー♪ 　ましゃもも
250501　睡眠... 　yukatroll
晴 　komokomo
13℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ