健康管理は、食事の管理から。手巻き寿司の栄養バランスを見てみよう

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手巻き寿司の詳細

手巻き寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 501.6 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 57.7 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 36.1 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 1315 mg
 
41.7%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 718 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 39 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 153 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 9.1 μg
 
379.1%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD 10.4 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 41 μg
 
63%
 内訳
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール 113 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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