健康管理は、食事の管理から。焼き鳥の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥の詳細

材料

＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊黒こしょう 2振り 0.73 kcal
＊砂肝（鶏） 焼き鳥1串 28.2 kcal
＊レモン 中0.05個 1.6 kcal
    30.5 kcal
焼き鳥

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30.5 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 1187 mg
 
37.6%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 78.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 5.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 1.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.4 μg
 
12.9%
 内訳
＊葉酸 11.7 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 60 mg
 
9.2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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