健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
    708.6 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 708.6 kcal
 
32.7%
 内訳
＊炭水化物 92.7 g
 
24.4%
 内訳
＊タンパク質 22.5 g
 
20.8%
 内訳
＊ナトリウム 5703 mg
 
181.1%
 内訳
＊脂質 25.1 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 676 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 66.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 169 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 14.2 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 50.4 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 218 mg
 
33.5%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 14.5 g
 
181.2%
 内訳


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