健康管理は、食事の管理から。バターしょうゆご飯の栄養バランスを見てみよう

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バターしょうゆご飯の詳細

材料

米・もち米 並1杯 235 kcal
バター 大さじ1杯 96.9 kcal
濃口しょうゆ 6g 4.3 kcal
    336.3 kcal
バターしょうゆご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 336.3 kcal
 
15.8%
内訳
炭水化物 52.6 g
 
14.1%
内訳
タンパク質 4 g
 
3.7%
内訳
ナトリウム 441 mg
 
14%
内訳
脂質 11 g
 
18.7%
内訳
カリウム 67.6 mg
 
2.2%
内訳
カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
内訳
0.3 mg
 
0.7%
内訳
亜鉛 0.9 mg
 
3%
内訳
ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
内訳
葉酸 6.2 μg
 
0.6%
内訳
コレステロール 27.3 mg
 
4.2%
内訳
食物繊維 0.4 g
 
2%
内訳
食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
内訳


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