健康管理は、食事の管理から。タイレッドカレーの栄養バランスを見てみよう

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タイレッドカレーの詳細

材料

＊若鶏ムネ 219g 418 kcal
＊たけのこ（水煮缶詰） 230g 52.9 kcal
＊ナス 中2本 30.8 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ1片 8 kcal
＊鶏ガラだし 2カップ 28 kcal
＊ココナッツミルク 400g 600 kcal
＊ナンプラー 30g 18.3 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ2杯 22.9 kcal
＊唐辛子 中2本 0.35 kcal
    1239.5 kcal
タイレッドカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1239.5 kcal
 
71.7%
 内訳
＊炭水化物 35.4 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 67.1 g
 
77.6%
 内訳
＊ナトリウム 2740 mg
 
87%
 内訳
＊脂質 97.4 g
 
202.9%
 内訳
＊カリウム 7.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊カルシウム 5.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 4.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.3 μg
 
3.5%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
 内訳


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