健康管理は、食事の管理から。玉子粥ｇの栄養バランスを見てみよう

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玉子粥ｇの詳細

玉子粥ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 228.9 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 30.1 g
 
9.9%
 内訳
＊タンパク質 9.3 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 477 mg
 
12.1%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
15.4%
 内訳
＊カリウム 131 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 66.7 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.1 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 30.7 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
24.5%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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