健康管理は、食事の管理から。キムチ肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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キムチ肉じゃがの詳細

キムチ肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1091.3 kcal
 
47.6%
 内訳
＊炭水化物 152 g
 
37.9%
 内訳
＊タンパク質 44.9 g
 
39%
 内訳
＊ナトリウム 4715 mg
 
149.7%
 内訳
＊脂質 34.5 g
 
54.2%
 内訳
＊カリウム 3533 mg
 
117.7%
 内訳
＊カルシウム 162 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 5.7 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンA 714 μgRE
 
23.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
136.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 6 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 189 mg
 
189%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 98.5 μg
 
151.5%
 内訳
＊葉酸 233 μg
 
23.3%
 内訳
＊コレステロール 99.1 mg
 
15.2%
 内訳
＊食物繊維 15.4 g
 
77%
 内訳
＊食塩相当量 12.2 g
 
152.5%
 内訳


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