健康管理は、食事の管理から。ウィンナーソテーとスクランブルエッグの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ウィンナーソテーとスクランブルエッグの詳細

ウィンナーソテーとスクランブルエッグの詳細

ウィンナーソテーとスクランブルエッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 343.1 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
14.1%
 内訳
＊ナトリウム 1865 mg
 
59.2%
 内訳
＊脂質 28.2 g
 
48.1%
 内訳
＊カリウム 274 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 75.7 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 89.1 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.3 μg
 
26.6%
 内訳
＊葉酸 21.7 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 230 mg
 
35.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
車検早！…↑ 　みたお
今日は歩いたなぁー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
2026/10/3... 　もも子の明日
椅子取りゲーム 　おじまる子
曇 　komokomo
MyLife 30... 　Tokyo198
初雪 　打ち水
太ったなぁ 　taka0723
12℃曇り 　muusan
免許返納!? と ... 　ぴぃずま
2026/10/2... 　もも子の明日
晴のち曇一時雨 　komokomo
12℃晴れ 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
同級生が脳梗塞？ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ