健康管理は、食事の管理から。とり肉とにんにくの茎のみそ炒めの栄養バランスを見てみよう

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とり肉とにんにくの茎のみそ炒めの詳細

とり肉とにんにくの茎のみそ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 311.3 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 21 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 456 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
31.5%
 内訳
＊カリウム 399 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 56 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 67.1 μg
 
89.4%
 内訳
＊葉酸 57.6 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 79.1 mg
 
10.5%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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