健康管理は、食事の管理から。ブリ大根の栄養バランスを見てみよう

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ブリ大根の詳細

ブリ大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1986.3 kcal
 
94.4%
 内訳
＊炭水化物 101 g
 
27.4%
 内訳
＊タンパク質 131 g
 
124.7%
 内訳
＊ナトリウム 3656 mg
 
116.1%
 内訳
＊脂質 99.9 g
 
171%
 内訳
＊カリウム 5070 mg
 
169%
 内訳
＊カルシウム 391 mg
 
17%
 内訳
＊鉄 12 mg
 
30%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 888 μgRE
 
29.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 2.4 mg
 
200%
 内訳
＊ビタミンB6 3 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンB12 22.1 μg
 
920.8%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 44.8 μg
 
89.6%
 内訳
＊ビタミンE 13.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 400 μg
 
615.3%
 内訳
＊葉酸 566 μg
 
56.6%
 内訳
＊コレステロール 403 mg
 
62%
 内訳
＊食物繊維 13 g
 
65%
 内訳
＊食塩相当量 9.4 g
 
117.5%
 内訳


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