健康管理は、食事の管理から。もずく酢の栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もずく酢の詳細

もずく酢の詳細

材料

＊もずく 1人前 2 kcal
＊米酢 大さじ2杯 14.7 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1.5杯 17.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
    41.3 kcal
もずく酢

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.3 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 768 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 44.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 14.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
10.7%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ほっとした 　taka0723
晴 　komokomo
13℃晴れ 　muusan
10/30-館 　子分
慕情♪ 　ましゃもも
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事　車で出張 　きょろきょろ６０Ｄ
20251030 　rm-112
放射冷却 　pushuca
10/30 　つかっと
削り節は必需品 　打ち水
酒抜き…↓ 　みたお
11℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ