健康管理は、食事の管理から。もやしの栄養バランスを見てみよう

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もやしの詳細

材料

＊大豆もやし 40g 14.8 kcal
    14.8 kcal
もやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.8 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 1.2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 64 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 9.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.8 μg
 
35%
 内訳
＊葉酸 34 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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