健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの栄養バランスを見てみよう

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タルタルソースの詳細

材料

＊卵 M1個 64.9 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊レモン（果汁） 10g 2.6 kcal
＊玉ねぎ 2g 0.76 kcal
＊ピクルス 2切れ 6.7 kcal
＊パセリ 3g 1.3 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    170.5 kcal
タルタルソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 170.5 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 621 mg
 
19.7%
 内訳
＊脂質 14.6 g
 
24.9%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 37.9 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 91.3 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 53.9 μg
 
82.9%
 内訳
＊葉酸 27.9 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 202 mg
 
31%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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