健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 287.7 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 22.2 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 26.6 g
 
25.3%
 内訳
＊ナトリウム 2062 mg
 
65.4%
 内訳
＊脂質 9 g
 
15.4%
 内訳
＊カリウム 853 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 70 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 1396 μgRE
 
46.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 3.2 mg
 
266.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 53.2 μg
 
2216.6%
 内訳
＊ビタミンC 41.5 mg
 
41.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 294 μg
 
452.3%
 内訳
＊葉酸 1113 μg
 
111.3%
 内訳
＊コレステロール 240 mg
 
36.9%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
シェイク♪ 　mommomo
横浜へ 　mommomo
晴 　komokomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ