健康管理は、食事の管理から。茄子としめじのミンチ炒めの栄養バランスを見てみよう

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茄子としめじのミンチ炒めの詳細

茄子としめじのミンチ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 776.7 kcal
 
36.9%
 内訳
＊炭水化物 27.4 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 62.5 g
 
59.5%
 内訳
＊ナトリウム 1420 mg
 
45%
 内訳
＊脂質 46 g
 
78.7%
 内訳
＊カリウム 1807 mg
 
60.2%
 内訳
＊カルシウム 82.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 7 mg
 
17.5%
 内訳
＊亜鉛 11 mg
 
36.6%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.9 μg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 44.1 μg
 
67.8%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 211 mg
 
32.4%
 内訳
＊食物繊維 9.1 g
 
45.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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