健康管理は、食事の管理から。キーウィヨーグルトの栄養バランスを見てみよう

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キーウィヨーグルトの詳細

材料

＊キウイフルーツ 中0.5個 26.5 kcal
＊ヨーグルト（無糖） 50g 31 kcal
    57.5 kcal
キーウィヨーグルト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.5 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 25 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 76.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 19.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 35 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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