健康管理は、食事の管理から。蒟蒻きんぴらの栄養バランスを見てみよう

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蒟蒻きんぴらの詳細

蒟蒻きんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 315.5 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 40 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 17.6 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 1806 mg
 
57.3%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
19.5%
 内訳
＊カリウム 377 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 383 mg
 
16.6%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 21.7 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 47.6 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 22.5 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 11.6 g
 
58%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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