健康管理は、食事の管理から。なんちゃってナッチポックン＆雑炊の栄養バランスを見てみよう

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なんちゃってナッチポックン＆雑炊の詳細

なんちゃってナッチポックン＆雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 425.4 kcal
 
20.7%
 内訳
＊炭水化物 44.9 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 34.9 g
 
34.2%
 内訳
＊ナトリウム 1413 mg
 
44.8%
 内訳
＊脂質 12.3 g
 
21.6%
 内訳
＊カリウム 1193 mg
 
39.7%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 486 μgRE
 
16.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 48.8 mg
 
48.8%
 内訳
＊ビタミンD 4.4 μg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンE 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 337 μg
 
518.4%
 内訳
＊葉酸 233 μg
 
23.3%
 内訳
＊コレステロール 127 mg
 
19.5%
 内訳
＊食物繊維 7.9 g
 
39.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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