健康管理は、食事の管理から。カラシレンコン・少々の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カラシレンコン・少々の詳細

カラシレンコン・少々の詳細

材料

＊練りからし 小2盛り 6.3 kcal
＊レンコン 中・厚さ0.5cm 13.2 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0.2杯 5.9 kcal
    25.4 kcal
カラシレンコン・少々

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 25.4 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 62.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 93.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 5.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.9 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
ヤラカシ 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
選挙結果・・・ 　Ｓｅｉ
朝カレー…↑ 　みたお
6月23日（月）雨... 　凡　ハヤト
20250623 　rm-112
食の旅 　みど☆り
6/23 　つかっと
体脂肪率が 　taka0723
27℃晴れ 　muusan
友人とお茶♪ 　mommomo
晴 　komokomo
20250622 　rm-112
いんおこ 　みど☆り
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ