健康管理は、食事の管理から。だし鍋の栄養バランスを見てみよう

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だし鍋の詳細

だし鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 491.9 kcal
 
24%
 内訳
＊炭水化物 63.5 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 20.9 g
 
20.4%
 内訳
＊ナトリウム 3961 mg
 
125.7%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
27%
 内訳
＊カリウム 1198 mg
 
39.9%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 168 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 72.1 mg
 
72.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 211 μg
 
324.6%
 内訳
＊葉酸 259 μg
 
25.9%
 内訳
＊コレステロール 207 mg
 
31.8%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
28.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.2 g
 
127.5%
 内訳


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