健康管理は、食事の管理から。カレーの材料の栄養バランスを見てみよう

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カレーの材料の詳細

カレーの材料

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 976.8 kcal
 
50.7%
 内訳
＊炭水化物 41.7 g
 
12.3%
 内訳
＊タンパク質 30.7 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 281 mg
 
8.9%
 内訳
＊脂質 84.7 g
 
158.6%
 内訳
＊カリウム 2305 mg
 
76.8%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
15%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 91.9 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 88.8 mg
 
88.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 6.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 65.9 μg
 
101.3%
 内訳
＊葉酸 223 μg
 
22.3%
 内訳
＊コレステロール 155 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 11.6 g
 
58%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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