健康管理は、食事の管理から。くずもちの栄養バランスを見てみよう

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くずもちの詳細

材料

＊くず粉 25g 86.8 kcal
＊抹茶 1杯分 16.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊黒砂糖 大さじ0.5杯 35.4 kcal
＊きな粉 大さじ1杯 26.2 kcal
    176.1 kcal
くずもち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 176.1 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 37.1 g
 
8.2%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 3.6 mg
 
---%
  
＊脂質 1.7 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 64.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 120 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 147 μg
 
196%
 内訳
＊葉酸 76 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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