健康管理は、食事の管理から。タンドリーチキンの栄養バランスを見てみよう

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タンドリーチキンの詳細

タンドリーチキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 285.1 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 49.5 g
 
38.3%
 内訳
＊ナトリウム 1113 mg
 
28.2%
 内訳
＊脂質 4.1 g
 
5.7%
 内訳
＊カリウム 1090 mg
 
36.3%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 34.8 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
44.2%
 内訳
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 142 mg
 
18.9%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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