健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2739.1 kcal
 
144.3%
 内訳
＊炭水化物 68.1 g
 
20.5%
 内訳
＊タンパク質 115 g
 
121.1%
 内訳
＊ナトリウム 1340 mg
 
42.5%
 内訳
＊脂質 215 g
 
407.9%
 内訳
＊カリウム 4005 mg
 
133.5%
 内訳
＊カルシウム 370 mg
 
16%
 内訳
＊鉄 9.3 mg
 
23.2%
 内訳
＊亜鉛 28 mg
 
93.3%
 内訳
＊ビタミンA 1212 μgRE
 
40.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1.9 mg
 
158.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 126 mg
 
126%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 13.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 1297 μg
 
1995.3%
 内訳
＊葉酸 606 μg
 
60.6%
 内訳
＊コレステロール 508 mg
 
78.1%
 内訳
＊食物繊維 25.6 g
 
128%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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