健康管理は、食事の管理から。肉団子スープの栄養バランスを見てみよう

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肉団子スープの詳細

材料

牛ミンチ 2人前 224 kcal
玉ねぎ 50g 19 kcal
食塩 小さじ1杯 0 kcal
固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
    254.8 kcal
肉団子スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 254.8 kcal
 
13.6%
内訳
炭水化物 7.1 g
 
2.1%
内訳
タンパク質 19.8 g
 
21.1%
内訳
ナトリウム 3240 mg
 
102.8%
内訳
脂質 15.4 g
 
29.6%
内訳
カリウム 401 mg
 
13.3%
内訳
カルシウム 16.1 mg
 
0.7%
内訳
2.5 mg
 
6.2%
内訳
亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
内訳
ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
内訳
ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
内訳
ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
内訳
ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 0.6 mg
 
---%
 
ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
内訳
葉酸 19.3 μg
 
1.9%
内訳
コレステロール 67 mg
 
10.3%
内訳
食物繊維 0.9 g
 
4.5%
内訳
食塩相当量 8.2 g
 
102.5%
内訳


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