健康管理は、食事の管理から。肉団子スープの栄養バランスを見てみよう

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肉団子スープの詳細

材料

＊牛ミンチ 2人前 224 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
    254.8 kcal
肉団子スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.8 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
21.1%
 内訳
＊ナトリウム 3240 mg
 
102.8%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
29.6%
 内訳
＊カリウム 401 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 16.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 19.3 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.2 g
 
102.5%
 内訳


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