健康管理は、食事の管理から。うどんの具の栄養バランスを見てみよう

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うどんの具の詳細

うどんの具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 249 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 37.3 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 2073 mg
 
52.6%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 2372 mg
 
79%
 内訳
＊カルシウム 481 mg
 
20.9%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
10.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 342 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 130 mg
 
130%
 内訳
＊ビタミンD 4.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 496 μg
 
661.3%
 内訳
＊葉酸 420 μg
 
42%
 内訳
＊コレステロール 38.6 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 11.8 g
 
47.2%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


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