健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 554.9 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 40.3 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 20.3 g
 
16.1%
 内訳
＊ナトリウム 1983 mg
 
50.3%
 内訳
＊脂質 34.8 g
 
49.6%
 内訳
＊カリウム 1912 mg
 
63.7%
 内訳
＊カルシウム 386 mg
 
16.7%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 296 μgRE
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 103 mg
 
103%
 内訳
＊ビタミンD 4.8 μg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 288 μg
 
384%
 内訳
＊葉酸 334 μg
 
33.4%
 内訳
＊コレステロール 65.2 mg
 
8.6%
 内訳
＊食物繊維 11.8 g
 
47.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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