健康管理は、食事の管理から。明太子スパゲッティーの栄養バランスを見てみよう

かずちん☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>明太子スパゲッティーの詳細

明太子スパゲッティーの詳細

明太子スパゲッティー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 491.2 kcal
 
25.6%
 内訳
＊炭水化物 75.8 g
 
22.6%
 内訳
＊タンパク質 32.3 g
 
33.7%
 内訳
＊ナトリウム 1775 mg
 
56.3%
 内訳
＊脂質 5 g
 
9.3%
 内訳
＊カリウム 431 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 51.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 115 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 10.5 μg
 
437.5%
 内訳
＊ビタミンC 66 mg
 
66%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 36.2 μg
 
55.6%
 内訳
＊葉酸 90 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 228 mg
 
35%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
まつおかとばいく 　ダックスＲＯＮ
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ