健康管理は、食事の管理から。とまとさらだの栄養バランスを見てみよう

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とまとさらだの詳細

とまとさらだ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120.4 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 7 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 684 mg
 
21.7%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 544 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 193 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 235 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 54.6 mg
 
54.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 128 μg
 
196.9%
 内訳
＊葉酸 72.8 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 14 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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