健康管理は、食事の管理から。キノコカレーライスの栄養バランスを見てみよう

風呂当番さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キノコカレーライスの詳細

キノコカレーライスの詳細

キノコカレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 517.4 kcal
 
23.8%
 内訳
＊炭水化物 68.2 g
 
17.9%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 707 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 21.6 g
 
35.8%
 内訳
＊カリウム 883 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 54.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 353 μgRE
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 32.3 mg
 
32.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.4 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 83.4 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 26 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
31%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
夜中は繋がる！？ 　おじまる子
8/3 　つかっと
開いた 　ダックスＲＯＮ
29℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
8/2 　つかっと
熱中症警報 　Ｓｅｉ
この日は開かなかっ... 　ダックスＲＯＮ
氾濫の恐れ…→ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
8/1 　つかっと
花火大会 　Ｓｅｉ
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ