健康管理は、食事の管理から。鮭と厚揚げの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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鮭と厚揚げの味噌汁の詳細

鮭と厚揚げの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 855.4 kcal
 
45.2%
 内訳
＊炭水化物 52.7 g
 
15.9%
 内訳
＊タンパク質 90 g
 
95.2%
 内訳
＊ナトリウム 2092 mg
 
66.4%
 内訳
＊脂質 30.2 g
 
57.5%
 内訳
＊カリウム 3031 mg
 
101%
 内訳
＊カルシウム 480 mg
 
20.8%
 内訳
＊鉄 7.3 mg
 
18.2%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 86.8 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 28.3 μg
 
1179.1%
 内訳
＊ビタミンC 22.1 mg
 
22.1%
 内訳
＊ビタミンD 99 μg
 
198%
 内訳
＊ビタミンE 5.4 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 66.4 μg
 
102.1%
 内訳
＊葉酸 187 μg
 
18.7%
 内訳
＊コレステロール 155 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


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