健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの栄養バランスを見てみよう

raysさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフシチューの詳細

ビーフシチューの詳細

ビーフシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 669.5 kcal
 
26%
 内訳
＊炭水化物 28 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 16.3 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 1185 mg
 
30%
 内訳
＊脂質 50.8 g
 
71%
 内訳
＊カリウム 852 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 31.5 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 362 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 30.5 mg
 
30.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
44.2%
 内訳
＊葉酸 41.5 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 89.3 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
伊勢崎 と レジ袋... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ